하루 1잔 커피, 건강에 좋을까? 하루 한 잔의 커피, 정말 건강에 이로울까요? 항산화 효과부터 대사 건강까지 장점은 물론, 위장이 약한 사람이나 공복 섭취 시 주의할 점까지 쉽게 정리해드립니다. 하루 1잔 커피, 건강엔 어떤 영향이 있을까? 아침에 일어나 가장 먼저 손이 가는 건 ‘커피 한 잔’.저도 출근 전 커피 없이 하루를 시작하기 힘든 1인인데요.문득 궁금했어요. “이렇게 매일 마시는 커피, 정말 건강에 좋을까?”이번 글에서는 하루 1잔 커피의 건강 효과와 주의할 점, 그리고 현명한 섭취법까지제가 찾은 정보들을 정리해서 공유해드릴게요! ☕ 커피가 주는 건강 효과 1. 항산화 작용 커피에는 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부해서,세포 손상을 막아주고 노화를 예방하는 데 도움이 된다고 해요.실제로 미국..