30대 여성 영양제 섭취 조합 점검 30대 여성분들이 건강을 위해 복용 중인 유산균, 비타민, 오메가3 등 영양제의 복용 시간과 조합은 중요합니다. 오메가3 추가 복용 가능 여부부터 누락된 성분까지, 섭취 루틴을 꼼꼼히 점검해드립니다. 1. 현재 영양제 복용 루틴 점검먼저, 질문자님께서 복용 중인 영양제 리스트와 시간대를 살펴보면 다음과 같습니다:아침 (공복): 유산균아침 식사 후: 멀티비타민, 밀크씨슬점심 식사 후: 오메가3, 마그네슘저녁 식사: 보통 생략이 루틴은 비교적 안정적으로 구성되어 있으나, 일부 시간 조절과 성분 보완이 필요한 부분이 있습니다. 특히 질문하신 아침 오메가3 추가 복용 여부에 대해서도 함께 살펴보겠습니다. 2. 아침에 오메가3 한 알 더 복용해도 될까요? ✔ 결론부터 말씀드리면..

30대 여성 영양제 섭취 조합 점검 30대 여성분들이 건강을 위해 복용 중인 유산균, 비타민, 오메가3 등 영양제의 복용 시간과 조합은 중요합니다. 오메가3 추가 복용 가능 여부부터 누락된 성분까지, 섭취 루틴을 꼼꼼히 점검해드립니다. 1. 현재 영양제 복용 루틴 점검 먼저, 질문자님께서 복용 중인 영양제 리스트와 시간대를 살펴보면 다음과 같습니다: 아침 (공복): 유산균아침 식사 후: 멀티비타민, 밀크씨슬점심 식사 후: 오메가3, 마그네슘저녁 식사: 보통 생략이 루틴은 비교적 안정적으로 구성되어 있으나, 일부 시간 조절과 성분 보완이 필요한 부분이 있습니다. 특히 질문하신 아침 오메가3 추가 복용 여부에 대해서도 함께 살펴보겠습니다. 2. 아침에 오메가3 한 알 더 복용해도 될까요? ✔ 결론부터 말씀드..