여성과 남성의 뇌 구조에 관하여 여성과 남성의 뇌는 생물학적으로 약간 다른 특성이 있고, 성과 뇌 구조의 관련은 개인의 성장과 발달과 관련이 있습니다. 성인이 되기까지 뇌 구조의 변화와 성별에 따른 행동, 인지 능력, 감정 처리 등의 차이를 연구하는 것이 중요합니다. 여성과 남성의 뇌 구조에 대해 좀더 알아보겠습니다.   성별 뇌 연구 논문 보러가기👆  1. 여성과 남성의 뇌 크기와 부피 여성의 뇌는 일반적으로 남성보다 상대적으로 작을 수 있습니다. 이러한 크기 차이는 전체 뇌 부피뿐만 아니라 특정 뇌 영역의 부피에도 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 성별 호르몬 수준의 차이, 뇌 발달의 다른 패턴, 그리고 유전적인 요소 등이 포함됩니다. 가. 성별 호르몬: 성별 호르몬인 에스트로겐과 테스토스테론은 뇌..

망상, 단순한 착각일까? 정신질환일까? 망상은 조현병, 우울증 등 정신질환에서 나타나는 대표 증상 중 하나입니다. 망상의 종류, 원인, 치료 방법까지 쉽게 설명드립니다.  미국 국립정신건강연구소 참고하기👆 1. 망상이란 무엇인가요? 망상은 실제와 맞지 않는, 근거 없는 믿음을 고집스럽게 믿는 상태를 말합니다. 예를 들어, 누군가가 자신을 감시한다고 굳게 믿거나, 자신이 대통령의 아이라고 확신하는 식이죠. 단순한 오해나 착각과는 다르게, 망상은 현실과의 괴리가 크고, 고정된 믿음이라는 특징이 있습니다. 그리고 대부분은 정신질환의 주요 증상으로 나타납니다.2. 망상이 정신질환일까요? 망상 그 자체는 ‘병명’이 아니지만, 정신질환의 핵심 증상 중 하나입니다. 특히 다음과 같은 질환에서 자주 관찰됩니다. - ..

설탕 없이도 맛있는 당 줄이기 실천법 📌당류 섭취가 걱정된다면 주목! 설탕 없이도 맛있게 즐기는 생활 속 당 줄이기 방법을 소개합니다. 건강한 식습관을 위한 현실적인 꿀팁 모음. 설탕 많이 먹으면 몸에 안 좋다는 거 다들 알지만…막상 줄이려고 하면 맛이 없고, 허전하고, 실패하기 쉬운 게 현실이죠.저도 매일 아이스커피에 시럽 두 번 넣던 습관을 바꾸려고 결심했어요.그렇게 시작한 설탕 없이도 맛있게 사는 당 줄이기 루틴,실제로 해보니까 생각보다 쉽고 재미있고, 덜 피곤한 하루가 되더라고요.오늘은 당 줄이기 초보자도 실천 가능한 5가지 생활 루틴을 공유할게요.🍞 1. 아침빵 → 무설탕 곡물빵 or 현미밥으로 흰 식빵, 단팥빵, 크로아상…아침부터 은근히 당이 쌓이는 주범들이죠.저는 요즘 무가당 통밀빵이나 ..

아침형 인간 되는 7일 루틴 도전기 아침형 인간이 되고 싶다면? 실제로 7일간 실천해 본 아침 루틴 방법과 팁을 공유합니다. 무리 없이 일찍 일어나는 습관 만들기, 지금 시작해보세요! 요즘 부쩍 '아침형 인간'이 되고 싶다는 생각이 들지 않으셨나요? 저도 그랬습니다. 아침에 일찍 일어나 하루를 여유롭게 시작하고, 하고 싶은 일에 집중하는 삶. 그런데 말처럼 쉽지 않죠.그래서 저는 딱 7일간 아침형 인간 루틴을 직접 실천해보기로 했습니다. 그리고 이 글에서 그 경험과 팁을 여러분과 공유하려고 해요. 무작정 “내일부터 새벽 5시에 일어나자!”는 비현실적인 계획이 아니라, 지속 가능한 현실 루틴을 소개할게요.🌅 1일차 – 자기 전 30분 휴대폰 끄기 아침을 바꾸려면 전날 밤을 바꾸는 것부터 시작해야 해요. ..